【ずぼら主婦のエクササイズ】バランスボールは座るだけでも効果がある?

運動不足解消のために、何年も前に購入したバランスボール。
買った当初は一生懸命使っていたけれど、今では部屋の隅に放置されています。

場所を取るので、掃除のたびに「邪魔だな…」と舌打ちされている、かわいそうなバランスボール。

「せめてイス代わりに使えないものだろうか?」と思って、最近は家事の合間に座ったりしてます。

くつろぐのには向いてないけれど、家事の合間に座る分には結構座りやすいでことに気がつきました。(邪魔は邪魔だけど…)

すると、「バランスボールって座るだけでも効果があるのかな?」と気になりだしたんです。

今回は、あらためてバランスボールの効果に注目してみました。

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